こんにちは。じゅんじゅんです。
前回、下記の記事にて
「アロマを始めてみたい人に向けた最も”生活”に取り入れやすい方法」
を紹介させていただきました。
でも・・・
『アロマオイルって何を基準で選べばいいんだろうか？』
正直なところ、
教えてほしいものですよね。
ネットで調べたり
本で調べたり
「色々と書いてあるなぁ」
と、迷ってしまい
結局は買わなくなる…。
せっかく、興味がわいて
『よし！始めよう！』としたのに
あきらめてしまう。
ちょっと待って！
まだ！あきらめないでほしい！
自分を変えるために
自分を大切するために
自分のコンディションを整えるために
あなたの人生として
変わるきっかけになる第一歩でもあるんです。
お時間をください！
少しでも興味が薄れないように
私がお伝えします！
アロマオイルの最終的な選び方としては
正直なところ、絶対というのは特にありません。
有名な人や知人からのおすすめでもいいです。
ネットや本からのおすすめでもいいです。
香りを嗅いでから見つけてもいいです。
選び方は人それぞれなんです。
でも、
多少はどんなものの基準で
選んだらいいかぐらいは知りたいですよね？
それを今回紹介していきますので
読んでみてください！
何を基準で選ぶのが良いのか？
試しに調べてみたけれど
ネットや本で調べると
・リラックス
・リフレッシュ
・気分転換
・癒し
・ストレス緩和
・趣味として
・心身ともに整える
・睡眠改善
など
え！？どれが良いんだろうと
結構、迷いませんか？
しかも、
アロマオイルの種類はいくつもあるんです。
（どれを選んだらいいのか…）
実はアロマオイルの種類って
”300種以上”あるんですよね。
（選びきれない…）
でも、選ぶ”コツ”を掴んでしまえば
意外とそうでもないんです。
私がよく使う調べ方は”2つ”あります。
（実はこれはサービスの一部に含まれる内容ですが公開しちゃいます）
それが
・「今の私には○○が必要」
・「この香りが好き」
本当にこれだけなんです。
正直、これだけでは
「どういうことなのか？」
ってなりますので
これからお伝えしますので
「どういう”調べ方”で
どう”選ぶ”のか」
ワクワクしながら続きを
読んでみてください！
その謎が分かっていきます。
「今の私には○○が必要」とは
この「〇〇」に
ある言葉を当てはめてほしいんです。
○○に当てはめるのは
あなたの今の状態から
”欲しい”ものはなんなのか？
例えばですが
「めちゃめちゃ疲れて、なかなか疲労が抜けないな…」
「最近、集中力が続かなくて仕事のミスが増えたな…」
「上司や先輩にも怒られて、頭から離れられなくて落ち込みが続いてしまう…」
（実際に私が起きた事例です笑）
「 ”何が原因”で”今はこうなってる” 」
と、一旦
自分自身を知ることが大事なんです。
そこから
”何が”欲しいのかを見つけていきます。
先ほどの例であれば
「めちゃめちゃ疲れて、なかなか疲労が抜けないな…」
欲しいこと：リラックスがしたい！、癒されたい！
「最近、集中力が続かなくて仕事のミスが増えたな…」
欲しいこと：仕事や業務に集中したい！
「上司や先輩にも怒られて、頭から離れられなくて落ち込みが続いてしまう…」
欲しいこと：気分転換やリフレッシュがしたい！
このように
「”何が欲しい”のか、”必要”なのか」を見つけ出します。
あとはネットや本とかに書いてある
アロマオイル個々の特有の”機能”から選んであげると選びやすいです。
機能について一部書かれている記事があるのでぜひ、読んでみてください。
私であれば
リラックスがしたい！、癒されたい！
→この機能に関わるのは”鎮静”
例：イランイラン、フランキンセンス、サンダルウッドなど
仕事や業務に集中したい！
→この機能に関わるのは”頭脳明晰”
例：ペパーミント、ユーカリ、ローズマリーなど
気分転換やリフレッシュがしたい！
→この機能に関わるのは”気分高揚”
例：イランイラン、オレンジ・スイートなど
こういった選び方ができてしまうんです。
300種以上のアロマオイルから絞りやすくなるので
私としては結構おすすめですね。
あとは香りの好みになりますので
これに関しては
実際に嗅いでみないとわからない領域なので
絞った香りから選んでみてください！
さらに絞りたい場合は
次の【「この香りが好き」とは】を用意させていただきました！
「この香りが好き」とは
香りは人によって好みが違ってきます。
「私これ好き！」
「僕は嫌いだなぁ」
と、食べ物と同じで好みが分かれます。
ここでは”香りの系統”で
「”何が好き”で”何が嫌い”か」でわかってしまば
先ほどの【「今の私には○○が必要」とは】で
選ばれたアロマオイルをさらに絞れることもできちゃいます。
ある程度、わかるとさらに選びやすくなって
こちらも合わせて行っていただくと本当に絞れてきます！
それではアロマには
どんな”香り系統”があるのか紹介していきます！
これだけだとイメージがつきづらいので
それぞれの特徴を書いてみました。
シトラス（柑橘類）
フレッシュでフルーティーな香りが特徴。
気分を上げるために前向きな気分にしてくれる香りが多く存在していて、年齢や性別、関係なく人気が高くて初めての方でも受け入れやすいのが特徴です。
例：ベルガモット、オレンジ・スイート、レモンなど
フローラル
甘く、華やかでエレガントな香りが特徴。
特に甘い香りが強いため、雰囲気作りとして使われることが多くリラックスや癒しとして使われている。甘い香りが好きな方にはおすすめです。
例：イランイラン、カモミール・ローマン、ジャスミンなど
ハーバル（ハーブ類）
スーッとした香りや薬草のような葉の香りなど清涼感のある香りが特徴。
特に頭の中をクリアにしたいときに使われることがあり、気分を変えるスイッチの役割として使われることが多いです。
例：ペパーミント、ローズマリー、ラベンダーなど
ウッド
森林をイメージで爽やかで自然を感じさせる香りが特徴。
香りによっては香りの強さが低いものから高いものとばらつきがあるが「静かに過ごしたい」空間として使われることがあります。
例：サンダルウッド、ユーカリ、ホーウッドなど
バルサム
重みがあって落ち着いた甘みの独特な香りが特徴。
好みが分かれるため好きな人には癖になる香り。樹脂から作られたアロマのためアロマディフューザーを使う際に注意。粘度性が高いので詰まる原因になる。
例：フランキンセンス、ミルラ、シダーウッドなど
といったように
特徴の”香りのイメージ”からさらに絞っていくと
自分好みの香りに到達するのが一段と早くなります。
選ぶ際はこういったものを”基準”にしてみると
選ぶ楽しみとしても増えていって
ワクワク感が止まらなくなります！
ぜひ、こちらを有効活用して選んでみてください。
ちょっと、おまけで
ここまで読んでいただいた人だけに
選ぶときの基準で独特な選び方があるのでこれも紹介したいです！
おまけ（独特な選び方）
実はおもしろいアロマオイルの選び方があるんです。
え！？そんな選び方もあるの！？
って思うぐらいなので
ここまで読んでいただいた
あなたにだけ少しだけ共有します！
それがこちら！
・BGM
・色
・季節
・時間
・気温
・趣味と合わせる
・素材
・インテリアデザイン
・雰囲気
・行事や風物詩
・プライベート空間
・パブリック空間
・イメージキーワード
など
こんなにあるんです。
一部だけ紹介しますね。
例えば、色であれば
赤：イランイラン
青：ペパーミント
緑：プチグレン
季節であれば
春：ゼラニウム
夏：ユーカリ
秋：ヒノキ
冬：フランキンセンス
趣味と合わせる
（個人的なおすすめのため人によります）
ヨガ：オレンジ・スイート
読書：カモミール・ローマン
瞑想：イランイラン
ゲーム：ペパーミント
など、
意外と選ぶ理由って多く存在しているんですね。
この辺を知ってしまうと
幅が広がるので楽しみが倍増します。
ぜひ、気になった方がいらっしゃいましたら
深堀してみるのもおすすめです！
最後に・・・
最後になりますが
ここまで読んでくださって
私はとてもうれしいです。
アロマを”もっと広めたい”という想いで始めたのもありますが
一番は「人生にとって”アロマ”は必要」ってことを
知ってもらいたいのが私の想いです。
私も「辛い経験」してきました。
それでも変われるキッカケや乗り越える方法として
見つけたのが“アロマ”なんです。
少しでもあなたのお役に立てるように
お伝えするために発信を続けています。
・アロマを始めてみたい方
・どんなアロマを選べばいいか迷っている方
・アロマについて知りたい方
など
「LINE」や「X」を始めてますので
そちらでも全然構いません！
興味があって聞いてみたいことがありましたら
お気軽にお問い合わせください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ストレスまみれな生活から救われたアロマ空間をオーダーメイドで提供
私は大学卒業してから
世の社会に出てみて恐怖を覚えました。
ストレスが溢れかえっていて
精神がおかしくなり、生活がままならなかった。
それでも
劇的にアクティブで元気で笑顔でいられるのは
全てアロマのおかげなんです。
アロマを使い始めてから
くすんでいた心が
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今ではかなりの働き者で
欲深く、やりたいことも、欲しいものも
考え方も何もかもが
プラスで考えられるようになりました。
その結果、
実は休みがちで当日欠勤が多かった生活が
しっかりと出勤し続けられ、
皆勤が続き
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例え、
嫌なことがあってもすぐに気持ちが切り替えられる。
バランスの取れた
”心”を持てるようになったんです。
無理して精神が強くなったわけではないです。
アロマが
私の心を落ち着かせてくれるんです。
世の中はストレスが理由で
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気持ちの問題ではありません。
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