こんにちは、じゅんじゅんです。
今でも時々、
”ストレス”や”気分”とかで悩まされていることがあります。
普段から”アロマ”を使うことで
今ではだいぶ落ち着いて
快適に暮らせるようになりました。
ただ、私はストレスのせいで
”適応障害”と思われるくらい
追い詰められた過去がありました。
今を思うと
本当につらい毎日でした。
ちょっとしたことで
怒られると「ビクッ！」と
挙動不審になってオドオドし始めたり。
自信がなくなって、
作業や生活にも
手をつけられなくなったり。
当たり前に出来ていたことが
急にできなくなったり。
仕事に行きたくない
イライラが止まらない
気分は落ち込んでばかり
「死にたい」と思うことがしょっちゅう。
『ここで死ねたら楽になるよね』と
思うことも本当に多かった。
先が見えなくて、
明るい未来を想像もできなくて
毎日が不安だったんです。
（このころはかなりメンタルやられてた…）
ずっと下ばかりを見ていた人生でした。
「どうにかしないといけない」と
頭の中ではわかってはいたが
人生はそうは甘くはありませんでした。
「そんなの甘えだろ」
「メンタル弱いなぁ」
「え、そんなんで（笑）」
自分だけの問題だけではなく、
周りからも”追い打ち”のようにかけてくる。
『あ、これはダメかもしれない。』
心の中でネガティブなことばかりを思い始めて
休みが目立つようになり、
１週間ぐらい休むこともあった。
それでも生活がかかっているから
生きていくには働かなければいけない。
本当に地獄。
みるみる、体重も落ちて
体調も常にすぐれない。
頭も回らない。仕事のミスが増える。
心がどんどん蝕まれていく。
ストレスでメンタルやられてから
何年経つんだろうか。
繰り返し、繰り返し。
時間ばかりが過ぎていき、
人と会話するのが嫌。
家族ともまともに喋っていない。
友達とも全然会わず、
会ったとしても平気なふり。
「え、うまくいってるよ！」
嘘をついてしまう。
社会ではメンタルがやられるのは
普通なんだろうと思い始めたんです。
そんな中、
異変に気付いたのか親が話しかけてくれた。
今でも忘れられない。
『どうした？なんかあったのか？』
この一言。
本当にこの一言が
ものすごいありがたみを感じた。
次の瞬間、
涙が滝のように流れるくらい止まらない。
頑張って止めようとしたけど
止まらない。
普段、泣かない私が
急にものすごい勢いで泣き始めて
親はびっくりしていた。
相当、我慢して辛かったのだろう。
誰にも話せず、
話したところで馬鹿にされるだけで
「わかってはもらえない」と思っていた。
本当はちゃんと”信用できる人”がいたんです。
家族までも
信用できていなかった自分がバカでした。
恐る恐る、勇気を出して友人と話してみた。
めちゃめちゃ協力的だった。
ただただ、
自分で自分を閉じ込めてただけなんです。
そこからですかね。
ちゃんと話をしてからは
少しでも前向きになれるようになって
ストレスと向き合い始めたのは。
この少しばかりの前向きな気持ちが
勇気出して動き始めたんです。
本当に周りの人には
感謝でしかないです。
今回、この記事を書こうと思った
理由というのも
今の社会って
ストレスが当たり前のストレス社会じゃないですか。
今もストレスで苦しめられて、
追い詰められて
メンタルやられるている人って多いと感じています。
こんな毎日が当たり前になって
仕事を辞めてしまう人もいる。
私のように病んでしまう人も
たくさんいると思うんですよね。
「共感してくれ！」とは言いません。
違うんです。気づいてほしいんです。
”ストレス”で身も心も滅ぼしていくことに。
我慢をすることが当たり前のように
気づかずにどんどん、心が蝕まれていくんです。
私も結構、ため込むタイプで
表に出すことが得意ではないんですね。
ストレスの発散も
めちゃくちゃ下手くそでした。
読書、ストレッチ、ジョギング、水泳、競馬、たばこ、お酒、音楽・・・etc
いろいろ試してきたんですけど
どれも続きませんでした。
たとえ、続いてたとしても
なんだかその場しのぎの感情でしかない。
数時間後には
気分は落ち込み
ネガティブなことばかり考え始め
またストレス。
私には合わない。
いろいろと試してみた結果
最終的にしっくりと来たのが
”アロマ”だったんです。
アロマは他ではとても味わえない。
至福の時間を感じられる
不思議な感覚。
なんとも表現ができないくらいの感情だが
心地よさは半端ない。
しかも、香りの種類が多くあって
自分好みのものも見つけられる。
さらにはアロマの知識を取り入れると
”体調”や”気分”にも合わせて変えられるという優れもの。
『なんだこれは！』って
不思議に思うぐらい初めての体験なんです。
失礼いたしました。
ちょっと興奮してしまいました。
でも、それぐらい私には
しっくり来ていた。
アロマがあったおかげで
今ではストレスと向きあうことできて、
感情もコントロールでき、
ストレスを緩和できてます。
”使っているとき”と
”使っていないとき”の
過ごし方が全然違うんです。
好きなことも
ちゃんと楽しめて
人と合うときも
嫌にならずお話もして楽しめたり
イライラも抑えて
感情的になりづらくなったり
疲れた時は
しっかりと休むようにリラックスしたり
仕事で嫌なことがあっても
気持ちを切り替えられるようになったり
アロマの種類によっては
気分高揚、鎮静、リフレッシュ、リラックス、集中力向上、抗ストレス、頭脳明晰など
いろんな機能性があることで
ストレスの緩和に役立つことに”期待”できるんです。
いつかはあなたにもストレスを和らげて
人生を楽しめる時が来るはずです。
その時が来るまで、
精神的につらいことがあっても
うまくいかないことがあっても
心がしんどくなっても
口ではいくらでも言えますが
すぐには
”あきらめないでほしい”。
”ストレス”なんかで
人生を潰さないでほしい。
気持ちが落ち込みまくって
しんどいかもしれない。
でも、一歩、
いや半歩でもいい。
少しずつ、少しずつ。
探りながら這いつくばってでも
ストレスを対処できることを見つけてほしい。
なかなか見つけられないときが来るかもしれないけど
見つけられた時の瞬間、
あなたの人生も変えてくれる”キッカケ”でもあるんです。
辛い人生が多いかもしれないけど
「こんなことがあったなぁ」と思えるぐらい
必死に探してみてるのもありだと思います。
もし、あきらめそうになったら
もう一度、この記事で読みなおしてみたり
もしくは私にも頼ってほしい。
似ている苦しみがあるからこそ
私はあなたの力になりたいんです。
アロマで気になることでも
全然聞いても良いです。
その一歩の勇気が
あなたを変えてくれる一歩になるかもしれない。
あなたの人生を
よりよい人生に変えるために
私は応援しますので一緒に頑張っていきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
ストレスまみれな生活から救われたアロマ空間をオーダーメイドで提供
私は大学卒業してから
世の社会に出てみて恐怖を覚えました。
ストレスが溢れかえっていて
精神がおかしくなり、生活がままならなかった。
それでも
劇的にアクティブで元気で笑顔でいられるのは
全てアロマのおかげなんです。
アロマを使い始めてから
くすんでいた心が
徐々に徐々に明るさを取り戻せたんです。
今ではかなりの働き者で
欲深く、やりたいことも、欲しいものも
考え方も何もかもが
プラスで考えられるようになりました。
その結果、
実は休みがちで当日欠勤が多かった生活が
しっかりと出勤し続けられ、
皆勤が続き
人とのコミュニケーションが
取れやすくなって
例え、
嫌なことがあってもすぐに気持ちが切り替えられる。
バランスの取れた
”心”を持てるようになったんです。
無理して精神が強くなったわけではないです。
アロマが
私の心を落ち着かせてくれるんです。
世の中はストレスが理由で
精神的にやられている人は多くいます。
気持ちの問題ではありません。
対抗する”力”が無いことが
私たちの心を蝕んでいくんです。
正直、教養でも何でも
ストレス対策に対する学びは必要なんです。
アロマは
生活も仕事も充実して動けるように
有名人でも愛用されている方が多くいます。
ストレスに対して
対応できる力を
知っているのと
知らないのでは
大きく差が出ます。
その結果、
あなたにも「心当たり」はあるかと思います。
私もその一人です。
精神的にやられた結果。
当たり前だったことができない。
悲しくて辛い。苦しい。死にたい。
ネガティブなことしか考えられない。
働けなくて
収入が無く、生活が苦しい。
心も終わってる。
人生詰んでますよね。
だからこそ
あなたにも
ストレスに対抗できる力として
アロマを教えたい。
自分だけの
アロマ空間を手に入れてほしい。
どういったものを提供しているのか
実はアロマ空間についての内容を公開していて、
わかりやすく、読みやすくしたものになっている記事があるので
興味がありましたらぜひ読んでみてください。
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