気分から襲ってくる”病み”

こんにちは。じゅんじゅんです。

今回は「気分」による”メンタルやられ”について
お話をしようと思います。

これは私も何年も苦しまれてきた理由の一つ。

経験を交えたお話ができるので
解決しなくてはいけない”キッカケ”を作るために書こうと思います！

あなたの生活に
気分が”優れない”ときってありませんか？

「なんか嫌だなぁ」
「イライラするなぁ」
「めんどくさい…」

やる気もなく、なぜかイラつきもあって
心の底から「嫌」って感じたことがありますよね。

この気持ちは
すぐに良くなれば良いのですが…

いつまでも引きずるような感覚。

これを感じていたら
気を付けてほしい。
むしろ、気にしてほしいぐらいです。

気分からくる

”メンタルやられ”は非常に危険です。

簡単に言いますと

気分で感情のコントロールができなくなって
生活や仕事にも”支障”が出るからなんです。

例えば
・落ち込み
・怒りやイラつき
・不安や心配事

これがコントロールできなくなると
精神的にも疲れやすくなって
最悪の場合

・常に疲れている感じ
・睡眠の妨げ
・頭痛
・過度な不安
・集中力低下
・自身の評価を下げる（モチベーションが下がる）
・運動しなくなる
・アルコールの飲む量が増えてストレス逃れ
・出かけるのも人と会うのも億劫になる
・寝込んでしまう
など

人にもよりますが
気分によってはこれぐらい
生活の妨げになる可能性があるからなんです。

私はこれを
”何度”も”何年”も”毎日”のように
過ごしてました。

その結果どうなったと思いますか…？
ちょっと想像してみてください…。

生活がかなり苦しくなったんです。

収入面、仕事面、生活面…
何もかもが崩れたんです。

気分によって休むことが増えて
しかも、当日になって急に逃げるように休みたくなる。

例え、仕事に行っても
集中もできず、なかなか業務が進まない。

生活をしていても
何もやる気が起きなくなって死人のような毎日を過ごして
出かけるのも嫌でめんどう。

こういった生活を続けたことで
収入が安定せず支払いばかりで
最悪、払えないのでお金を借りて借金までしてました。

本当に地獄の生活。

どうですか？

あなたの生活でも
心当たりありませんか？

「メンタル弱いなぁ」っていう人がいるかもしれません。
「気持ちの問題じゃない？」っていう人がいるかもしれません。

でも、これって
立派な障害の一つだと思いますよ。

うまく付き合うために
必死に生活をしている人だっているんです。

「うまく付き合っていくにはどうするのか？」
これを考えて行動するだけでも全然違います。

むしろ、行動起こせたら
「よく頑張った！」と褒めたいぐらいです。

「気分」というのは
甘く見てほしくないんです。

怖いことに
約16人中1人は気分障害になるとも言われています。

芸能人でも
精神障害であるとカミングアウトしてる方だっているんです。

もしかしたら
身近な人でも言わないだけでいる可能性だってあるんです。
（なかなか言いづらいと思います…）

正直、他人事ではありません。

あなたにも”なる可能性”だって
むしろ、”潜んでいる可能”があるんです。

それを伝えるためにも
今回は書かせていただきました。

常にと言いません。
我慢せずに”気分転換”をすることを絶対におすすめします。

これだけでも全然変わると思います。
あまりにもひどい場合は病院に行くことをおすすめします。

私の場合は”アロマ”を使って気分転換していますが

むしろ、アロマを使うことで
筋トレをしたり、ストレッチをしたり、本を読んだりと

気分転換だけではなく
何かをする”スイッチ”としての役割としても使ってます。

あなたにも”気分転換”できることを見つけてほしい。

この記事を見て
「気分」について意識するようになって
「何とかしよう」というキッカケに変われたらうれしいです。

あなたの生活にも良い暮らしになりますように

ストレスまみれな生活から救われたアロマ空間をオーダーメイドで提供

➡サービス提供「アロマ空間」を見てみる

私は大学卒業してから
世の社会に出てみて恐怖を覚えました。

ストレスが溢れかえっていて
精神がおかしくなり、生活がままならなかった。

それでも
劇的にアクティブで元気で笑顔でいられるのは
全てアロマのおかげなんです。

アロマを使い始めてから
くすんでいた心が
徐々に徐々に明るさを取り戻せたんです。

今ではかなりの働き者で
欲深く、やりたいことも、欲しいものも
考え方も何もかもが

プラスで考えられるようになりました。

その結果、
実は休みがちで当日欠勤が多かった生活が

しっかりと出勤し続けられ、
皆勤が続き

人とのコミュニケーションが
取れやすくなって

例え、
嫌なことがあってもすぐに気持ちが切り替えられる。

バランスの取れた
”心”を持てるようになったんです。

無理して精神が強くなったわけではないです。

アロマが
私の心を落ち着かせてくれるんです。

世の中はストレスが理由で
精神的にやられている人は多くいます。

気持ちの問題ではありません。

対抗する”力”が無いことが
私たちの心を蝕んでいくんです。

正直、教養でも何でも
ストレス対策に対する学びは必要なんです。

アロマは
生活も仕事も充実して動けるように

有名人でも愛用されている方が多くいます。

ストレスに対して
対応できる力を

知っているのと
知らないのでは

大きく差が出ます。

その結果、
あなたにも「心当たり」はあるかと思います。

私もその一人です。

精神的にやられた結果。

当たり前だったことができない。
悲しくて辛い。苦しい。死にたい。
ネガティブなことしか考えられない。

働けなくて
収入が無く、生活が苦しい。
心も終わってる。

人生詰んでますよね。

だからこそ
あなたにも

ストレスに対抗できる力として
アロマを教えたい。

自分だけの
アロマ空間を手に入れてほしい。

どういったものを提供しているのか

実はアロマ空間についての内容を公開していて、
わかりやすく、読みやすくしたものになっている記事があるので

興味がありましたらぜひ読んでみてください。

➡サービス提供「アロマ空間」を見てみる

上のリンクから公式LINEを登録すると
コンタクトが取れやすく
質問やお問い合わせなど

簡単にやり取りできるようになっています。

アロマに興味がある方は
下の画像をクリック！！